ilPistone.com

Nome: Walter
Anno di nascita: 1964
Stato civile: felicemente convivente
Lavoro: Imprenditore
Auto: Audi A4 Avant 2.0 TDI (140 cv) Multitronic
Auto story: Varie Golf a benzina e diesel, 2 Mondeo a benzina e diesel, 2 Passat TDI, 1 BMW 3 cabrio.
Auto che vorrei: F 430 spider, rossa
Moto: Honda Hornet 900
Hobbies: wellness, viaggi, teatro, cinema, relax
Sport: body building, nuoto, sci, running.
Residenza: prov. di VE

Ma dai?!? :)
Terza risuscitazione... :P ;D  Ben ri-ri-tornato. ;)

incredibile :o :o (mi riferisco cha abbia ancora la A4 e non abbia cambiato 7 macchine nel frattempo... :P)

Bentornato comunque ;)

... la hornet ha resistito  ;D
Bentornato.

Se ti può consolare, c'è stata tutt'altro che via crucis nel periodo di 'trapasso' ;D

E' una moto che non si vende. In tutti i sensi, purtroppo....meglio così, in fondo ritrovarsela in garage
è sempre una soddisfazione :D. C'è stato un periodo nel quale volevo permutarla per un quad, ma mi
offrivano una vergogna per una moto che va a meraviglia.

oooooo chi si rivede!!

Forza Alfa!!  ;D ;D ;D

Chi non muore... :P

...aggiugne l'ennesima T al nick....... ;D ;D ;D

ben TTTornato :)

... magari vuole prendersi un' audi TT.  ;D

ben tornato

Azz, prima Alberto e ora tu! Tutto ok? Dal nick pensavo avessi preso la TT  ;)

Ciao e grazie a tutti dei saluti virtuali  ;).

ohilà....arieccoti..vabbè che eravamo rimasti in contatto...

;D ;D ;D ;D ;D


però mi spiace...sai che ti ho dato ragione su tante cose ..col senno di poi...ma una cabrio diesel col motore FIAT al posto di una Audi...no!..non te la passo...

Già già...sono successe cose a me e a te. L'importante è rialzarsi in piedi ;)! Se penso che
potevo continuare vita natural durante piegato mi vengono i brividi.... ;D

Tutto ok? Fitness? Alle prese anche tu con bilancieri-manubri-dieta iperproteica e ipocalorica 8)?

La Saab è un'idea, una bella idea....

Ciao patakka, bentornato. ;)

E ora non ricominciare con manubri&Co., da metà settembre sono a -15kg. SENZA fitness. :P

tagliato i capelli?

Aloha. Ne avevi bisogno, ma ocio all'alimentazione. Da sola conta per un buon 60%,
nel computo totale dell'obiettivo posto.
Quanto a me fino lo scorso autunno 'giocavo' in una palestrina all'acqua di rose. Da gennaio
ho cambiato registro, con tanto di personal trainer cazzuto (2° a Mr. Universo e pluricampione
EU e I) e dieta rigida con integratori vari, perlopiù proteine e aminoacidi. I risultati sono arrivati,
ma la determinazione, l'impegno e la costanza sono stati fondamentali. 7-8 ore settimanali, non
si sgarra :). Con tanto di addio al mal di schiena e una tonicità invidiabile :D.

ho un medico dietologo che mi segue, scherzi? Il mio metabolismo ne è uscito stravolto in positivo, continuo a scendere inesorabilmente senza seguire regimi particolari, e sgarrando assai. Mi sto comunque tonificando, ma senza esagerare.

Ma controllo medico? No, perché uno dei nostri macchinisti è rimasto fermo due mesi per intossicazioni varie (e non è ancora a posto) perché faceva palestra pesante e tutti quei beveroni ...

^^^
Gli ho suggerito tante volte anche io di fare attenzione... che sempre una certa età ha...

Ehehehe....non sono una vittima dell'improvvisazione ;). Lo staff del centro sportivo è altamente qualificato.
Si va da finalisti a Tokyo a giudici di gara-allenatori-istruttori-personal trainer, da varie volte campioni ita di kick boxing
a altre figure di spicco nel fitness.
Solo settimana scorsa c'era il campione mondiale di kick boxing brasiliano per uno stage....impressionante.
Chi mi cura la dieta è un dietista con tanto di laurea e attività al traino. Il mio personal trainer ha 2 negozi
di integratori da un diverso tempo. E comunque assumo integratori proteici e vitaminici, nulla più...l'ho scritto.

Bastava dire "si, c'è un controllo medico" ... ma non l'ho letto ... anche il nostro faceva gare e quant'altro ed era seguito da campioni qua e là, però s'è afflosciato ...

Penso a te, non mi frega chi frequenti ... ;)

^^^

Walter, giusto per:

uno sportivo, campione di quel che si voglia, non è un medico e di metabolismo non ci capisce una cippa secca...


esattamente come un pilota non è un ingegnere.... deve saper dare info all'ingegnere il quale poi deve decidere COME fare la macchina... il primo deve "limitarsi" a guidarla...

In sala con noi c'è un tipo di 60 anni suonati che si allena regolarmente, con un fisico
mostruoso molto ben proporzionato. Un'altro di 44 fa gare a ritmo bi-trimestrale.
C'è un'alta frequenza di 40/+ enni che 'tirano' dalle 3 alle 4 volte settimanali. Mai
visto nessuno schiattare, specie se seguito con dovizia dai supervisori. L'unica volta
che mi sono fatto male è stato perchè mi sono appeso ad una sbarra improvvisata
in azienda per far su e giù....sic.....a freddo :(! Risultato: forte contrattura al trapezio,
fermo di 10 gg., cura con Voltaren e Dicloreum.
Cerca invece di combattere la pinguedine che ti scarrozzi da anni, invece.... :P ;D

Non schiattata muscolare ... INTOSSICAZIONE ... va beh, sei contento, va bene, lo sono anch'io ... inutile discutere, come ai bei tempi ... ;)

Esattamente ciò che sento dire nell'ambiente circa i dietologi: -"Che voi che ne sappia gente che non ha mai allenato!?!??"-
Per fugare ogni dubbio, seguo dieta di professionista. L'ideale sarebbe un medico sportivo con esperienza di training,
ma sono molto rari.

Sai perfettamente che una cosa prescinde l'altra e succede in naturale simbiosi con entrambe le figure, prima, dopo e durante
il processo di realizzazione.

Sei tu che tiri in ballo l'"afflosciamento". Riguardo l'intossicazione l'assunzione di eccessive dosi di proteine,
che come ben saprai il nostro organismo non produce al pari di vitamine, porta ad un superlavoro dei reni,
oltre a ritenzione idrica. Per un fisico allenato si parla di 1,5 gr. (max 2) di prot. per kg. corporeo.
Io ne peso 71,5-72 e ne prendo circa 120 al giorno, con alimentazione controllata e 5 pasti totali.
Può darsi che il tuo amico avessi prestato il fianco a prodotti più invasivi e ci siamo capiti. Ne girano
parecchi, steroidi&C., specie tra chi ha poca voglia di farsi un mazzo tanto naturalmente.

PS: bella la fotina ... Bibendum ristilizzato coi capelli e la canottiera nera ;D ;D ;D

(http://www.michelin.fr/michelinfr/ImageServlet?imageCode=8910648191&codeSite=MICHFR)

:-*

Prima


Poi

Quando vuoi fare qualche seduta dimmi... ti seguo io, anche nell'alimentazione.
Che deve inesorabilmente vedere l'assenza di alcol, tra le altre porcherie immagazzinabili ;D!

Pensa te ... non vado in vacanza in certi luoghi -per alcuni alla moderrima ed esclusivi- perché non esiste cultura enologica locale, e vengo a far 'ste cose? Ma per favore ... :P

Tra l'altro è scientificamente provato che un bicchiere di vino rosso allunga la vita ... il cuore ringrazia ... lo dicono a tutti i congressi medici ;)

Ho altri impegni per il prossimo anno e mezzo ... grazie ;)

Cazzo, davvero?!? :-\  Dimmi dimmi...

Io faccio 1 ora di piscina, 2 sere la settimana, con istruttore, però il fastidio ad una certa vertebra non mi passa del tutto.
Sto cominciando però a tonificarmi i muscoli... dopo secoli di vita sedentaria.
Son contento. :)


Il guaio è il frigo a mezzanotte. Non riesco a tenerlo chiuso, porcaccia la troiaccia!! :P :-[

Eran 15 anni che non la sentivo ... fantastico, è una delle imprecazioni più ... belle e colorite ;D ;D ;D

AH! :o

Allora rinfrescati la memoria con questo:

http://www.ilpistone.com/smf/index.php?topic=38381.0

E occhio (anzi, orecchio!) ai dettagli! ;D

;) bentornato

Anche la mancata attività fisica allunga la vita? Pensaci, hai i tuoi anni e le donne gradiscono ;)

Il wellness prima di tutto deve essere nella tua testa. Devi importi una linea di condotta alimentare e di allenamento severa.
Una sfida con te stesso, un obiettivo da raggiungere con perseveranza, a testa bassa. Il nuoto dona elasticità muscolare,
stabilizza respirazione e circolazione e come dici tu, dà certo tono se fatto a buoni ritmi (dalle 30-40 vasche/ora in su).
Il corpo è nostro, dobbiamo ritrovarlo, capirlo, assecondarlo e portarlo alla sua condizione ottimale: lui chiede, noi rispondiamo!

E poco importa se verrai criticato a pranzi/cene con amici/conoscenti a suon di -'No grazie, questo piatto lo salto'-. Una
forma fisica corretta infonde poca simpatia nel commensale....salvo poi confidarti che....ebbene si....dovrebbe mettersi a dieta
anche lui  ::) ;D!!

Una valida palestra oggi ha ormai scavalcato l'impostazione tipica degli anni 80-90. Non troverai solo ferraglia da farci su e giù,
bensì una serie di macchine cardiotoniche sviluppate per assecondare in modo ottimale l'esercizio, salvaguardando le due zone
più passibili di traumi derivanti da cattiva postura e/o errati movimenti dentro e fuori da strutture sportive: la zona lombare e
la zona che va dai muscoli cervicali al trapezio. In sintesi, 'bassa' ed 'alta' schiena, troppo spesso sollecitate malamente e trascurate,
'che tanto fra qualche giorno mi passa' :-\!!!! Un buon programma di allenamento, svolto con frequenza almeno trisettimanale, unito
all'osservanza di una dieta ipocalorica, senza esagerare nelle regole, ti può portare ad una decisa trasformazione in primis del tuo
metabolismo, che vedrà accelerato il suo corso, poi della condizione cardiocircolatoria e non ultimo un buon status di tonicità
delle tue fibrette bianche e rosse ;) In quanto? Non so come tu stia messo oggi, ma 6-8 kg in 6 mesi li puoi certamente
tramutare da ciccia a tono muscolare, o addirittura perderli. E ti ringrazieranno la salute (specie i valori di colesterolo e trigliceridi),
la schiena (debitamente rinforzata e con meno carico 'molle' al traino). 

Dove sta l'inghippo? Che sarai padre ancora....visto che il ivello di testosterone salirà e le endorfine che libererà il tuo corpo saranno
ben maggiori ;D ;D ;D ;D

;D ;D ;D ;D ;D

Nome:
   Valter
Età:
   45
Stato civile:
   Felicemente separato, due figli di 12 e 8. Convivo da 4 anni con Martina.
Lavoro:
   Imprenditore
Auto:
   Toyota RAV 4 Crossover 2.2 150cv Luxury A/T
Moto:
    Honda Hornet 600 MY 2008
Auto dei sogni:
   Ferrari 458 Italia, rossa
Auto che vorrei:
   Mitsu Lancer Evolution
Sport:
   Body building, boxe, footing, più sporadicamente sci e nuoto
Interessi-hobbies:
   Teatro, arte, cinema, viaggi, wellness
Residenza:
   prov. di Venezia
Autostory:
   1 Ritmo D, varie Golf, 2 Mondeo, 2 Passat, BMW E46 323ci cabrio, A4 Avant TDI 2.0
Note:
   Non comprerò più auto tedesche e cercherò di ostacolare chiunque in procinto di farlo ;D
   
   

La sezione prevede UN solo 3ed per utente, l'ho unito al vecchio 3ed.

Indefesso stakanovista... :o ;D