... io non distinguo sinistra e destra, se uno mi dà le indicazioni, mi deve dire "gira di qui" o "gira di là", altrimenti io non capisico ...

Dipende, se prendi la linea della coscia, schematizziamo --------- e da questa linea inizi a tracciare un arco di cerchio in senso antiorario (normalmente è il senso positivo) se inclini la parte bassa della gamba di 30° diventa 180 + 30

Se prendiamo il 330° partendo dalla linea data dalla coscia e la rotula come centro, sei accovacciato sui talloni o quasi