Se viaggi ai 30-35 di media con una mtb, per forza che ti devi lavare , io parlavo appunto di tenere una media "decente" che non richiedesse un pit-stop all'arrivo

Io 4 giorni alla settimana faccio non meno di 25 km sul monte stella quando finisco di lavorare, ed e' relativamente tosto. Ma non ci girerei mai per Milano, e' uno schifo andare in bici in mezzo al traffico. La uso saltuariamente per andare al lavoro giusto perche' riesco a farla al 95% fuori dalle strade.

In Germania vanno nel traffico con quelle bici in cui pedali sdraiato rasotera e non vedi un cazzo. Da noi sei morto dopo 5 minuti. Ho visto una di queste bici sulla statale della valle Nervia in Ligura. Sarà stato un tedesco suppongo, ho pregato per lui 

Si ma da noi sei morto dopo 5 minuti perché i ciclisti son convinti di essere nel cortile di casa... In centro li ammazzerei tutti. Se vai con criterio le auto non è che ti stirino a vista... E poi almeno a Torino i viali hanno sempre il controviale che è normalmente meno trafficato.

In più molte volte ci sono vialetti pedonali che puoi sfruttare.

Il tutto sta nel non andare come un forsennato, senza rispetto per le auto, con la filosofia del "tanto se mi tirano sotto, pagano loro"... perché al creatore nessuno ti porta l'assegno.

L'altra mattina per esempio ho trovato una deficiente in corso regina, che pedalava tranquilla tra la corsia del bus e il viale centrale, alle 8 del mattino... ma dico, ma che cazzo ci fai nel viale? Coi bus che la sverniciavano sulla destra e le auto che la schivavano sulla sinistra... così se muori te la vai pure a cercare.

O quelli che in centro spuntano dagli incroci ciechi controsenso pensando che passino solo pedoni.

ti danno la targhetta "NO OIL"? 

Ahahah... e' sempre questione di punti di vista... io adesso non sopporto i podisti (ce ne sono tantissimi che si allenano sul monte stella), sembra tutto loro... non si spostano di un millimento. Un giorno o l'altro mi metto l'attrezzatura da regolarità da moto e ne stiro uno

infatti: ci sono un botto di ciclisti che per qualche strana ragione si sentono superiori alle auto e fanno il cazzo che vogliono senza rispettare nessuna regola. ecco, quelli stanno altamente sul cazzo anche a me e capisco perfettamente l'incazzatura degli automobilisti.

Ma a che ora finisci di lavorare? Io non riuscirei a fare 25km prima che venga buio, adesso...
Magari fino a metà Agosto sì.

Alle 18. Tengo la bici in ufficio... il monte stella e' a 600mt da dove lavoro.

Mi sto allenando perche' con altri 3 fenomeni abbiamo avuto la brillantissima idea di iscriverci qui

http://www.24hmilano.it/24h/blog.html

 

Fai bene.
Comunque, anche partendo alle 18, se fai 25km con parecchia salita, finisci comunque quasi al buio oramai, no?
Che medie riuscite a tenere?

compratevi un segway 

Ah, io bassa, intorno ai 15... già non sono un fenomeno edi il percorso e' ostico... molte parti su ghiaia che ti ammazzano e passaggi stretti...

Pero' sto dimagrendo a vista d'occhio... e questa e' già una vittoria

Io invece non sto dimagrendo per niente, e nemmeno in Agosto che facevo un paio di uscite alla settimana, senza mangiare più del solito.
Non sto neanche ingrassando, ma qualche kg mi piacerebbe tirarlo giù. Devo magnare meno...

(media dei 15km/h, se fate "almeno 25km" effettivamente finite che è ormai quasi buio).

Avrai mica bisogno di dimagrire tu ? 


Si, l'ultimo giro e' quasi al buio...

Oddio, non è che sia "grasso" in senso stretto, adesso peso circa 73kg sui soliti 173cm più o meno (se non mi sono abbassato nel frattempo).

Ma mi piacerebbe tornare stabilmente attorno ai 71kg. Anche per stare più comodo nella tuta da moto
A volte ci riesco, ma poi tendo nuovamente a crescere, il metabolismo invecchiando non aiuta.

È anche vero che da quando ho smesso col karate e faccio palestra, ho incrementato un po' la muscolatura (ma senza esagerare, in palestra cerco di fare un lavoro molto aerobico, non per fare massa), e quella pesa più del grasso.


Comunque mi sa che mi toccherà comprare una tuta più grande, perché col paraschiena nuovo, che è un po' più grosso del precedente, mi tira anche a livello del collo, e lì non sono mica ingrassato